Atletismo Designe Jharel Algodón Para Asignación

MLB Trader Rumors                                                                  20 de Noviembre 2019
Los Atléticos anunciaron el miércoles que designaron al derecho Jharel Cotton para su asignación y seleccionaron el contrato del derecho Daulton Jefferies de Double-A Midland. La lista de 40 hombres de Oakland permanece llena.
Cotton, de 27 años, se unió a los Atléticos junto a los derechos Frankie Montas y Grant Holmes en el intercambio de 2016 que envió a Josh Reddick y Rich Hill a los Dodgers. En ese momento, se lo consideraba un prospecto de pitcheo bastante bien considerado y una posible pieza de rotación a largo plazo, pero las cosas no han resultado así. Si bien Cotton impresionó con una efectividad de 2.15 en 29 1/3 entradas con las A en 2016 después de ese intercambio, no pudo replicar eso en una muestra más grande en 2017.
Esa temporada 2017 vio a Cotton cojear a una efectividad de 5.58 en 129 entradas, debido en gran parte a una alarmante marca de 2.0 HR / 9. Se perdió toda la temporada 2018 debido a la cirugía Tommy John, y su temporada de regreso de 2019 se acortó por un problema en los isquiotibiales que eventualmente requirió reparación quirúrgica. En este punto, han pasado más de dos años desde que Cotton lanzó una entrada en un juego de Grandes Ligas.
Jefferies, de 24 años, fue una selección de Balance Competitivo (No. 37 en general) por los Atléticos en 2016. Dividió la temporada 2019 entre Clase-A Avanzado y Doble-A, donde trabajó para una efectividad combinada de 3.42 con un 93- de otro mundo. a -9 K / BB ratio en 79 entradas (10.6 K / 9, 1.0 BB / 9). Jefferies apenas lanzó desde 2016-18 gracias a una lesión en el hombro durante su tercer año en la cirugía de Cal Berkeley y Tommy John en 2017. Pero la campaña de 2019 fue un año de regreso rotundo que lo ha llevado firmemente a las filas de los jóvenes más prometedores del Atletismo. brazos.

El Momento De Calma Antes De La Tormenta…


Todomail                                                                                           20 de Noviembre 2019

Cuando hay disturbios, existe un momento previo, que consta de unos pocos segundos, en el que encuentras la explicación al desastre que viene a continuación. Pero, aunque logramos reconocer ese momento, poco podemos hacer para evitarlo. En la siguiente colección de imágenes verás situaciones en las que fueron captados esos segundos previos al denominado "desastre"…
 
¿Por qué el fotógrafo me sonríe tanto?
fotos tomadas antes del desatre

¡No me mires! ¡Mira el camino!
fotos tomadas antes del desatre

Tengo una pelota
fotos tomadas antes del desatre

¡¡¡Detente!!!
fotos tomadas antes del desatre

¡Marcha atrás!
fotos tomadas antes del desatre
Supongo que vas a necesitar una nueva cámara
fotos tomadas antes del desatre

Un cubo de risas
fotos tomadas antes del desatre

Ahora me ves...
fotos tomadas antes del desatre

¿Por qué se ríen?
fotos tomadas antes del desatre

Chocante
fotos tomadas antes del desatre

Un vagabundo entumecido está en camino
fotos tomadas antes del desatre

Espero que estén bien
fotos tomadas antes del desatre

¡Vamos a buscar a nuestros maestros!
fotos tomadas antes del desatre

¡Puedo volar!
fotos tomadas antes del desatre

¡Allá voy!
fotos tomadas antes del desatre

¿Dices que John McEnroe ahora juega al béisbol?
fotos tomadas antes del desatre

¡Gracias a Dios por mis clases de natación!
Cuando la cabeza cae sobre los talones
fotos tomadas antes del desatre

¿Qué demonios haces?
fotos tomadas antes del desatre

Mucho tiempo para considerar su técnica de aterrizaje
fotos tomadas antes del desatre
Cumpliendo su deber con esperanza en sus corazones
fotos tomadas antes del desatre

El último momento
fotos tomadas antes del desatre

¿Has visto ese jarrón?
fotos tomadas antes del desatre

¡Esto sí que es divertido?
fotos tomadas antes del desatre
El mejor fotógrafo del año
fotos tomadas antes del desatre

Cómo Mantener El Hogar De Las Personas Mayores a Salvo


Todomail                                                                                           20 de Noviembre 2019

A medida que envejezcas pasarás más tiempo en casa, especialmente después de que te retires del trabajo. Es importante que tu hogar sea fácil de transitar y seguro para mantener tu independencia. Los estudios han encontrado que la mayoría de los accidentes ocurren en el hogar, especialmente en el baño y la cocina. Sin embargo, hay muchos trucos e inventos ingeniosos que pueden hacer que tu espacio vital sea más seguro. Aquí hay algunas ideas para minimizar el riesgo de que ocurra un accidente en el hogar.

Sala de estar
reducir accidentes caseros

Timbre del teléfono con luces estroboscópicas: este dispositivo te permite saber cuando alguien está en la puerta y puede ayudarte si te es difícil llegar a tiempo. El teléfono también tiene una pantalla de video para que no tengas que abrir la puerta a extraños.
Reorganiza los muebles: despeja los pasillos para asegurarte de que haya suficiente espacio para caminar sin tropezarte con los objetos ni caerte. No permitas el desorden y no acumules cosas. Asegúrate de que todo lo que no uses está guardado.
Cables eléctricos: opta por artículos inalámbricos o dispón cables asegurados a la pared para evitar tirones accidentales. Mucha gente piensa que los cables no interferirán con sus vidas hasta la primera caída fatal.
Iluminación: la iluminación mejorada ayuda a reducir caídas y accidentes. A medida que envejeces, tu vista se atenúa, por lo tanto, debes optar por bombillas con mayor potencia.
Enmoquetado: quita las alfombras que puedan provocar caídas o asegúralas al suelo con cinta adhesiva de doble cara.

Almohadas y respaldos ortopédicos: sofás y sillones más ergonómicos con respaldos y almohadas de apoyo para evitar las úlceras y los dolores de espalda.

Elevadores de sillas: considera elevar las sillas bajas para que sentarte y levantarte sea rápido y sin dolor.
 
Cocina
reducir accidentes caseros

Armarios inferiores y extraíbles: bajar los armarios y los estantes puede facilitar el acceso al equipo de tu cocina. Armarios extraíbles y estantes retráctiles también te permiten acceder fácilmente a elementos en la parte posterior o aquellos que son demasiado altos para alcanzar. Cuando tenemos dificultades para alcanzar algo, o estamos parados en sillas, el riesgo de una caída es mucho mayor.
Colores contrastantes: asegúrate de que tus utensilios de cocina tengan distintos colores, por lo que es más fácil elegirlos. Tener encimeras de color contrastante y puertas de armario también hace que pasear por la cocina sea más fácil para aquellos con una vista más débil.
Cuello largo y grifos retráctiles: las cabezas de estos grifos se pueden extraer y evitar que tengas que estirarte para alcanzarlos. También puedes lavar ollas y sartenes fuera del fregadero de esta manera.
Sumideros poco profundos: la instalación de estos también puede ayudarto a lavar los platos sin estirarlos innecesariamente y agacharte.
Iluminación: agrega iluminación adicional instalando luces debajo de los armarios o estantes encima de los mostradores de la cocina.
Tablas con ruedas: estos carritos te permiten mover con seguridad los alimentos y bebidas de la cocina a otras habitaciones, sin agobiarte.
Detectores de teleasistencia: la instalación de alarmas contra incendios, detectores de humo y detectores de monóxido de carbono que hacen sonar una alarma y están conectados a un centro de monitoreo puede garantizar que se atiendan los accidentes.
Dispositivos de encimera: evita inclinarte manteniendo un mini-lavaplatos y horno tostador en la encimera. Esto hará que lavar los platos y cocinar sea mucho más fácil y seguro.
Herramienta de captación de largo alcance: estas asas largas le permiten agarrar objetos del suelo y pueden ser convenientes para cerrar y abrir ventanas de difícil acceso situadas encima de fregaderos o encimeras.
Recogedores y cepillos de mango largo: estos pueden ayudarte a limpiar sin doblarte innecesariamente, lo que evita dolores de espalda y reduce el riesgo de perder el equilibrio.

Baño
reducir accidentes caseros

Silla de ducha: estas pueden aliviar el miedo a caerse y resbalar en la ducha, haciendo que la experiencia de la ducha sea más relajante.
Ascensores de la silla de baño: pueden ayudarte a bajar a la bañera. Puedes disfrutar de un remojo y luego levantarte, sin necesidad de doblarte.
Cabezales de ducha de mano: estos pueden ayudarte a llegar a todos esos lugares difíciles de alcanzar para garantizar que salgas limpio y sin necesidad de alargar la ducha.
Asiento de inodoro elevado: los inodoros a menudo se instalan demasiado bajos y un asiento elevado aumenta la altura para que no sea difícil inclinarse para sentarse.
Barras de agarre: instala estas junto a la bañera, el inodoro y en las paredes de la ducha para agregar soporte adicional.
Alfombrillas antideslizantes: colócalas cerca de tu bañera o ducha, inodoro y lavabo para evitar resbalones. Los pasos de baño también pueden ayudar al salir de la bañera.
Luces nocturnas: si usas el baño por la noche pero no te gusta encender las luces principales más brillantes, puedes instalarlas para iluminar la habitación.

Dormitorio
reducir accidentes caseros

Elevar la cama: puede ser difícil salir de las camas bajas. Elevar la cama puede ayudarte a entrar y salir fácilmente de ella. Poner demasiado esfuerzo en levantarse puede provocar una caída si pierdes el equilibrio.
Rieles de la cama: la instalación de estos puede ofrecer ayuda adicional al entrar y salir de la cama.
Lámparas de noche: evitan paseos innecesarios para encender y apagar las luces. También puede ayudar la instalación de luces tipo clapeta o un interruptor de luz cerca de la cama.

Teléfono de cabecera: si vives solo, es útil y más seguro poder llamar a alguien desde la comodidad de tu dormitorio.

Armarios y escritorios: mantén la ropa y otros artículos vestibles a tu alcance para evitar tener que trepar para acceder a los artículos de uso diario, lo que puede causar una caída.
Cómodas: si tienes movilidad limitada o te lleva tiempo llegar al baño, esta es una buena solución nocturna para evitar un accidente.
Alfombras de pelo bajo: esto puede actuar como un cojín protector si te caes.
Reposapiernas: esto te proporciona una posición de descanso cómoda después de un largo día de uso de las piernas y los pies. La elevación puede proporcionar alivio para tobillos hinchados, venas varicosas, edema e inflamación.

Recibidor
reducir accidentes caseros

Manijas de la puerta de la palanca: reemplazar los pomos de las puertas con manijas hace que abrir las puertas sea mucho más fácil, especialmente si tienes artritis. Mover la posición del mango para que coincida con tu altura también hace que la vida sea más cómoda.
Pasamanos: tener barandas a ambos lados de la escalera facilita subir escaleras, ofreciendo un soporte adicional.

Elevador de escalera: no hay necesidad de subir a pie las escaleras de una casa de dos pisos gracias a este invento. Elimina la molestia de subir y bajar escaleras empinadas, que a menudo pueden provocar caídas y agregar tensión a las piernas.

Mesa de entrada: crea un lugar conveniente para esconder las llaves y el correo, haciendo que la entrada esté libre de obstáculos. Esto te ahorra problemas cuando entras o sale de la casa.

Estos Útiles Consejos Te Ayudarán a Prevenir El Alzheimer


Todomail                                                                                           20 de Noviembre 2019

El Alzheimer es una de esas enfermedades que a nadie le gustaría tener. A todos nos causa temor la idea de imaginarnos con una enfermedad cerebral que provoca pérdidas de memoria, alteración en nuestro carácter y la forma de percibir el mundo.  Sin embargo, gracias a diferentes investigaciones, se ha comprobado que hay algunos factores que pueden aumentar o disminuir el riesgo de padecer Alzheimer. En Todo-Mail recopilamos los mejores consejos para ayudarte a reducir las probabilidades de desarrollar esta enfermedad:
consejos prevenir Alzheimer

1. Revisa tus tobillos
La mala circulación en los pies es señal de problemas en el cerebro, pues, además, esta condición hace que seas más propenso un accidente cerebrovascular o desarrollar demencia. La teoría asegura que la condición de los vasos sanguíneos es la misma en todo el cuerpo. El grado de arterias obstruidas y el flujo de sangre hacia los pies pueden indicar arterioesclerosis en los vasos sanguíneos cerebrales. Pídele a tu doctor que te haga una prueba de índice tobillo-brazo que consta de un dispositivo de ultrasonido y un medidor de presión que permitirán comparar la presión sanguínea del tobillo con la del brazo. Para remediar cualquier deficiencia, seguramente el doctor te aconsejará hacer actividad física y cambiar tu dieta o medicación.
 
2. Alimentos con propiedades antioxidantes
Muchos alimentos llenan tu cerebro de antioxidantes que ayudan a retrasar la degeneración de la memoria y a prevenir el Alzheimer. En general, todas las frutas y vegetales son buenas, pero las mejores para estos caso son las frambuesas negras, el sauco, las pasas y los arándanos.
 
3. No a las grasas malas
El tipo de grasa que comes altera el funcionamiento de tu cerebro ya sea para bien o para mal. Evita las grasas saturadas, ya que causan graves daños en las células cerebrales y deterioran su funcionamiento. Reemplaza este tipo de productos por alimentos con bajo contenido de grasa.
 
4.Cultiva tu cerebro
Entre los 30 y 40 años, el cerebro comienza a encogerse, por lo que el proceso de aprendizaje se vuelve más difícil. Sin embargo, hoy en día, los científicos creen que se puede aumentar el tamaño del cerebro mediante el aprendizaje. Trata de estudiar o aprender cosas nuevas para darle al cerebro el estímulo que necesita.
consejos prevenir Alzheimer
5. Un buen chocolate
El cacao, principal componente del chocolate, contiene una cantidad enorme de antioxidantes llamados flavonoles, que a su vez poseen excelentes propiedades para la protección del corazón y del cerebro. Por ejemplo, beber chocolate aumenta el flujo sanguíneo al cerebro. El cacao en polvo contiene el doble de flavonoles que el chocolate amargo, que dobla la cantidad de flavonoles del chocolate con leche. Por otro lado, el porcentaje de este compuesto en el chocolate blanco es nulo.
 
6. La presencia de estrógeno  
El 68% de los pacientes que sufren Alzheimer son mujeres. Probablemente, cuando llegan a los 50 años comienzan a perder la protección del estrógeno, que es la hormona que estimula la memoria. A menos que tu doctor indique lo contrario, deberías comenzar a tomar píldoras de estrógeno justo en el período de la menopausia.
 
7. Aumenta el colesterol bueno
Se sabe que tener niveles altos de colesterol bueno en sangre te protege de enfermedades cardíacas. Los investigadores afirman que el colesterol bueno ayuda a destruir las sustancias que destruyen las células del cerebro y actúa como agente antioxidante, reduciendo el daño cerebral. 
 
8. 'Googlea' algo
Hacer una búsqueda en Internet es una actividad simple que estimula el cerebro más que leer un libro. Una resonancia magnética demostró que las personas que utilizan internet a diario tienen el doble de actividad cerebral que aquellas que no lo hacen (recordemos que los extremos nunca son buenos). Así que la próxima vez que necesites buscar algo, ya sabes como hacerlo…  
 
9. La apolipoproteina E4 (APOE)
Una de cada 4 personas leyendo este artículo posee esta bomba de tiempo genética que hace que seas entre 3 y 10 veces más propenso a desarrollar Alzheimer. Este gen es denominado apolipoproteina E4. Si heredaste una sola variante del APOE4 de uno de tus padres, las posibilidades  de contraer esta enfermedad se triplican, en cambio, si heredaste este gen de tu padre y de tu madre, el riego aumenta 10 veces. Pídele a tu médico que te realice un examen de ADN para revelar tu genotipo de APOE4. 

10. Sí al café 
El café tiene múltiples beneficios para el cerebro. Sus propiedades antiinflamatorias ayudan a bloquear los efectos negativos del colesterol en el cerebro y a reducir el riesgo de padecer un ACV, depresión, diabetes y todas las formas de demencia. También es rico en antioxidantes y cafeína, que ayudan a detener la muerte de las neuronas. En muchas personas, un consumo diario de 2 a 4 tazas de café no llega a ser perjudicial y, por el contrario, puede llegar a ser beneficioso. 
 
11. Bajar de peso puede ser peligroso
La pérdida de peso inexplicabletras los 60 años puede ser una señal de Alzheimer. Una investigación demostró que los que padecen esta enfermedad comenzaron a perder peso hasta 10 años antes de que se les diagnosticara la demencia. Entre las mujeres con peso promedio, aquellas que desarrollaron demencia, lentamente comenzaron a perder peso y, al momento de ser diagnosticadas, pesaban alrededor de 6 kilos menos que aquellas mujeres que no padecen Alzheimer. Consulta con tu doctor si has perdido peso repentinamente luego de los 60 años. 
 
12. Bebe vino

Beber un vaso de vino a diario puede ayudar a retrasar la demencia. El alto contenido de antioxidantes en esta bebida ayuda a mantener tu mente en buen estado, ya que dichas propiedades relajan las arterias y dilatan los vasos sanguíneos, permitiendo una buena circulación que, a su vez, estimula el funcionamiento cognitivo. 

13. Conoce las señales tempranas
La pérdida de la memoria no es la primera señal. Probablemente comiences a notar un desmejoramiento en la percepción, por ejemplo: cuando intentas agarrar un vaso de agua no lo logras o, si al cruzar la calle no calculas bien la distancias. La pérdida del olfato es otra señal temprana, así como preguntar lo mismo reiteradas veces o mover objetos y ponerlos en lugares extraños (como poner las llaves en la heladera). Cuanto más temprano es el diagnostico, mayores serán las posibilidades de tratar la enfermedad con éxito.
 
14. Dieta mediterránea
Una dieta mediterránea, sin importar donde vivas, puede ser beneficiosa en casos de deterioro de la memoria o demencia. Diversos estudios han demostrado que la alimentación de los griegos y de los italianos es grandiosa para el cerebro. Seguir una dieta rica en vegetales de hoja, pescado, frutas, nueces, legumbres, aceite de oliva y un poco de vino, te aportará una gran cantidad de antioxidantes que retrasarán el deterioro cerebral.
 
 15. Obesidad en personas de mediana edad
La obesidad repercute en tu cerebro. Una investigación sobre este tema demostró que las personas con obesidad tienen un 8% menos de tejido, y aquellas con sobrepeso tienen un 4% menos, lo cual, de acuerdo con estudios científicos, aumenta considerablemente el riesgo de padecer Alzheimer. Es curioso que pasados los 70 años, el sobrepeso o la obesidad no aumentan el riesgo de padecer Alzheimer. Sin embargo esto no significa que podrás descuidar tu dieta o dejar de hacer actividad física, ya que el sobrepeso puede afectar otros aspectos de la salud.
consejos prevenir Alzheimer
16. Una buena noche de sueño
La falta de sueño es tóxica para las células del cerebro. Dormir bien es extremadamente importante para prevenir el Alzheimer y otras enfermedades neurológicas. Es maravilloso a la hora de controlar los niveles de beta-amiloide, uno de los principales instigadores del Alzheimer. 
 
 17. Rodéate de mucha gente y amigos
Una investigación realizada en una mujer de 90 años, sumamente sociable que falleció de Alzheimer, demostró que el hecho de tener una vida social activa le brindó una sólida “reserva cognitiva” que permitió que su cerebro no se diera cuenta de que padecía esta enfermedad. El por qué de esta situación es un misterio, pero evidentemente ser sociable y rodearse de mucha gente es beneficioso para el cerebro. 
 
 18. Controla el estrés
Cuando estás ante una situación de estrés, el cerebro libera hormonas llamadas corticosteroides que pueden llegar a salvarte en un momento de crisis. Pero el estrés constante a causa de situaciones cotidianas como frustraciones laborales, el tráfico o problemas económicos puede llegar a ser peligroso y, a largo plazo, puede terminar destruyendo las células cerebrales. El estrés psicológico a causa de eventos repentinos y traumáticos como la muerte de un ser querido o un cambio radical  deja secuelas que, en un futuro, pueden ser la causa de demencia.
 
 19. Cuida tus dientes
Por lo general, las personas con mala dentadura tienden a obtener resultados más bajos en pruebas cognitivas o de memoria. En varias investigaciones se ha comprobado que las infecciones en encías liberan residuos antiinflamatorios que llegan a ciertas áreas del cerebro asociadas con la pérdida de memoria. En otros estudios se observó que los pacientes con gingivitis  aguda son de 2 a 3 veces más propensos a padecer problemas cognitivos y de memoria. Por eso, mantener una buena higiene dental no solo mejorará tus dientes sino que también mantendrá el buen funcionamiento del cerebro.
 
 20. Vitamina B12
A medida que pasa el tiempo, los niveles de vitamina B12 y la capacidad de absorberla disminuyen, aumentando las posibilidades de desarrollar Alzheimer. Un grupo de investigadores de la universidad de Oxford comprobaron que un cerebro con bajos niveles de esta vitamina pueden llevar a la ruptura de la mielina, una capa grasa que cubre y protege las neuronas. Además puede estimular la inflamación, que es otro factor destructivo del cerebro. A partir de los 40 años, se recomienda tomar de 500 a 1000 mcg de vitamina B12. Si algún adulto mayor en tu familia tiene problemas de memoria, fatiga, o algún signo de demencia no dudes en solicitar a tu médico un análisis de deficiencia de vitamina B12.  
 
 21. Todo con vinagre
Existe muchísima evidencia que comprueba que el vinagre bloquea el accionar de varios factores que pueden ser la causa del deterioro de la memoria, como niveles altos de azúcar en la sangre, resistencia a la insulina, diabetes y sobrepeso. Investigadores en Phenix, Arizona, han comprobado que la acidez del vinagre aporta importantes beneficios a la hora de reducir los niveles de glucosa en sangre. Además, se ha demostrado que ayuda a controlar el apetito, previniendo así el sobrepeso o la obesidad que, a largo plazo, pueden terminar causando diabetes, demencia, y pérdida de la memoria. Empieza a incorporar este producto en tus comidas, como en ensaladas o aderezos, y prepárate para disfrutar de sus beneficios. 
 
 22. Visita al oculista
Si conservas una buena vista, a futuro tu cerebro te lo agradecerá, ya que esto disminuye en un 63% el riesgo de desarrollar demencia. Si tu vista no es la mejor, no te preocupes, consultando con un oculista y obteniendo el tratamiento que corresponde a tiempo, también reducirás el riego de padecer demencia.  Si bien, todavía no conocemos la relación exacta entre los problemas oculares y la demencia, está claro que una vista deteriorada dificulta la participación mental y física en ciertas actividades, como el ejercicio, la lectura o incluso en actividades sociales, que son consideradas beneficiosas para retrasar el deterioro cognitivo. Ante cualquier problema no dudes en consultar con un especialista. Recuerda que una mala visión puede traer graves consecuencias
consejos prevenir Alzheimer
23.  Descubre el poder del curry
El curry en polvo contiene una especia llamada cúrcuma, que a su vez tiene grandes cantidades de curcumina, un componente que ayuda a detener el deterioro de la memoria. Una investigación ha puesto en evidencia que en India, los adultos mayores que consumían curry, incluso en cantidades pequeñas, obtuvieron mejores resultados en pruebas cognitivas. La curcumina ayuda a bloquear el avance de uno de los agentes causales de Alzheimer, las placas amiloideas, que provocan la degeneración de las células nerviosas implicadas en la memoria y las funciones cognitivas. Se recomienda consumir curry de dos a tres veces por semana, puedes preparar el típico plato de la cocina india conocido como “curry” o directamente espolvorearlo en carnes, verduras o incorporarlo en salsas y caldos. 
 
24. Cuidado con la diabetes
Diversas investigaciones han comprobado que padecer diabetes tipo 2, dobla o triplica las posibilidades de desarrollar demencia. Algunos expertos se refieren al Alzheimer como la “diabetes del cerebro”. Las causas de estas dos afecciones son similares: obesidad, presión arterial alta, niveles altos de colesterol, grasas y azúcar, falta de actividad física, etc. En pocas palabras, la diabetes puede causar un doble golpe en el cerebro, por un lado destruyendo las neuronas y, por otro, aumentando la inflamación. Haz lo posible para mantener una dieta saludable, baja en azúcares y grasas saturadas, y tu cuerpo activo.
 
25. Bebe más té 
Existe evidencia que comprueba que beber té previene la pérdida cognitiva que precede al Alzheimer y ayuda a llegar a una edad avanzada con buena memoria. El secreto de esta infusión no es ningún misterio…sus hojas están llenas de compuestos que penetran el cerebro y bloquean la degeneración neuronal. Un antioxidante del té verde, específicamente, puede bloquear el accionar de la beta amiloide, que es la causa principal de la muerte de células cerebrales. Alterna el consumo de negro y verde, sin agregar leche, ya que puede reducir sus propiedades antioxidantes en un 25%.