Cosas que lastiman tus pies


WebMD                                                                                           13 de Julio 2018

lavabo de pie de spa


Balnearios para pies

Las pedicuras de salón pueden ser un tratamiento para sus pies, pero a veces causan infección, incluso si trae sus propias herramientas. Eso es porque los spas para pies (los lavabos en los que se empapa los pies) pueden albergar bacterias que ingresan a la piel a través de pequeños cortes. Para proteger sus pies y piernas, pase pedicuras si tiene mordiscos o arañazos. Además, espere 24 horas después de la cera, afeite o use una crema depilatoria.



Fractura por estrés en la radiografía del pie

Hacer ejercicio demasiado, muy pronto

Heads up, weekend warriors: Resiste el impulso de aumentar tus entrenamientos demasiado rápido. Podrías terminar con una fractura por estrés. Estas pequeñas grietas o magulladuras en los huesos de los pies no solo son dolorosas, sino que te dejarán de lado por un tiempo. Las fracturas por estrés tardan entre 6 y 8 semanas en sanar. Incluso puede necesitar muletas. Ten esto en cuenta cuando tu amigo te ruegue que te unas a él en una media maratón durante el fin de semana, pero lo más lejos que has corrido es un 5K.
mujer caminando

Demasiada grasa corporal

Las personas con sobrepeso y obesas tienden a tener más dolor en el pie que aquellas que tienen un peso saludable. El enlace parece obvio: más peso significa más presión sobre los pies, ¿verdad? La verdad puede no ser tan simple. La investigación sugiere que más masa grasa, más que solo más peso, está causando el dolor. La teoría es que el tejido graso puede causar inflamación y otros problemas que dañan los tejidos del pie.

tacones altos en las escaleras



Un hábito de tacón alto

Probablemente no necesites ciencia para decirte que los tacones altos pueden lastimarte los pies. Incluso una noche en stilettos puede hacer que duelan al día siguiente. Aún así, la investigación está por ahí. Los estudios muestran que los tacones altos pueden causar:
  • Rigidez del tendón de Aquiles
  • Esguinces y torceduras de pie y tobillo
  • Dolor en el pie y callos.

Sandalias con solapa

Los chanclos son zapatos amables para el clima cálido por una buena razón. Son fáciles de poner, asequibles y cómodos. Pero los zapatos de apoyo son mucho mejores para tus pies. Un montón de tiempo en los flip-flops puede ocasionar problemas como:
  • Puntas punzantes o raspadas debido a la falta de protección
  • Dolor en la punta de los pies debido a la falta de relleno
  • Inflamación de los tendones, ya que los dedos de los pies flexionan y se agarran para mantener las sandalias
vaso de cerveza

Abuso de alcohol

El alcohol es tóxico para los nervios y puede dañar los pies con el tiempo. Eso puede darle una sensación de ardor u hormigueo. La condición se llama neuropatía alcohólica. Sin embargo, a veces tiene otra causa: una falta de vitaminas, especialmente vitamina B, que también es común en el alcoholismo.
recortar la uña del pie de cerca

Recortar las uñas de los pies de manera incorrecta

Recortar las uñas de los pies para que estén a la altura de las puntas de los dedos de los pies. Déjelos demasiado tiempo y pueden quedar atrapados en algo. Córtalas demasiado cortas y podrías tener uñas encarnadas. ¿Cómo? La parte superior de sus zapatos podría presionar las uñas súper cortas en el tejido que las rodea. Otra forma de prevenir las uñas encarnadas es cortar siempre las uñas de los pies en línea recta, nunca en una curva.
mujer poniéndose calcetines

Calcetines húmedos

Ir descalzo en espacios públicos de gérmenes no es la única manera de obtener el pie de atleta. Los zapatos y calcetines húmedos alientan a los hongos a crecer y extenderse. Cambie sus calcetines a menudo si tiene los pies sudorosos. Sécate los pies completamente cuando salgas de la ducha. Cuando pueda, use zapatos livianos que "respiren". Y definitivamente no comparta zapatos con otra persona, incluso si piensa que están completamente secos. El pie de atleta se puede propagar fácilmente de esta manera.
úlcera del pie diabético

Diabetes mal controlada

Dos complicaciones de la diabetes son daño a los nervios y flujo sanguíneo deficiente, los cuales pueden poner sus pies en peligro. El daño al nervio en el pie puede significar que no sentirá llagas en sus pies. La mala circulación significa que estas llagas, o úlceras en el pie, cicatrizan lentamente o no sanan en absoluto. Algunas veces el resultado es amputación. Para proteger tus pies:
  • Controle su diabetes
  • Inspecciona y lava tus pies diariamente
  • No vayas descalzo
  • Haga que un doctor revise sus pies regularmente.