¿Es seguro practicar deportes?

WebMD

30 de junio 2020

19 de junio de 2020: después de una primavera de estar encerrado y encerrado debido a COVID, muchos niños están listos para decir: "¡Pónganme, entrenador!"
Pero los padres, ansiosos de que sus hijos vuelvan a jugar, pueden preguntarse si es seguro regresar a la cancha o al campo de juego. ¿O el sudor, la saliva, los toboganes, las matanzas y otros escenarios deportivos comunes hacen que el juego sea demasiado arriesgado durante los días de COVID?
Depende del deporte y de cómo se juega. En mayo, los CDC emitieron nuevas pautas para que las organizaciones deportivas juveniles las tengan en cuenta al reabrir y clasificaron los entornos deportivos por su potencial para propagar el coronavirus .
"El nivel más bajo de riesgo en los deportes juveniles sería en el hogar, practicando simulacros de nivel de habilidades individuales", dice Grant Baldwin, PhD, co-líder del Grupo de Trabajo de Intervenciones Comunitarias y En Riesgo de los CDC, Respuesta COVID-19. "Lo más arriesgado sería la competencia completa, sin cambios y sin estrategias de mitigación implementadas, y jugando equipos de diferentes áreas, en un entorno de equipo de viaje".
Un nuevo informe de 16 páginas de la Federación Nacional de Asociaciones de Escuelas Secundarias del Estado proporciona más orientación para la reapertura segura del atletismo y las actividades. Enumera el riesgo potencial de infección por deporte, según las recomendaciones del Comité Olímpico y Paralímpico de los Estados Unidos - Medicina del deporte. El fútbol y la lucha se encuentran entre los deportes más riesgosos, mientras que el golf y la carrera son algunos de los más seguros, en términos de capturar COVID.
Mayor riesgo: el deporte implica un contacto cercano y sostenido con otros sin barreras protectoras.
  • Lacrosse para niños
  • Alegría competitiva
  • Baile
  • Fútbol americano
  • Lucha
Riesgo moderado: el deporte implica contacto cercano y sostenido con equipo de protección, o contacto cercano intermitente, o deporte grupal o equipo que no se puede limpiar entre los participantes.
  • Béisbol
  • Baloncesto
  • Lacrosse para niñas
  • Gimnasia
  • Hockey sobre hielo y campo
  • Fútbol
  • Sofbol
  • Nadando
  • Relés de natación
  • Tenis (podría ser menor riesgo con la limpieza adecuada del equipo y el uso de máscaras)
  • Vóleibol
  • Polo acuático
Menor riesgo: el deporte se puede hacer con distanciamiento social y sin compartir equipos.
  • esquí alpino
  • Carrera a campo traviesa (con comienzos escalonados)
  • Golf
  • Natación individual
  • Eventos en ejecución
  • Margen de alegría
  • Eventos de lanzamiento (jabalina, lanzamiento de peso, disco)
  • Levantamiento de pesas

Antes de que te vayas

Al decidir qué es seguro y qué no es para su familia este verano, Baldwin sugiere que revise sus órdenes locales, estatales y comunitarias y que se haga algunas preguntas centrales de COVID-19.
  • ¿Usted o alguien con quien vive más de 65 años o está en riesgo de sufrir una enfermedad grave? El riesgo de contraer una infección grave por COVID-19 aumenta con la edad y ciertas afecciones médicas.
  • ¿Usted y aquellos con los que interactuará siguen los mismos pasos para prevenir infecciones, como usar máscaras y lavarse las manos?
  • ¿La actividad te pondrá en contacto cercano con otros? Si es así, ¿puedes mantener 6 pies de distancia social de una manera razonable?
  • ¿Con qué frecuencia los jugadores tocan y comparten equipo y equipo? Como regla general, no comparta artículos. Pero si debe hacerlo, ¿está preparado para limpiarlos y desinfectarlos entre cada uso?
  • ¿Cuál es el nivel actual de propagación de COVID-19 en su comunidad? "Cuanto más bajo es el nivel de transmisión de la comunidad, más seguro es para usted salir", dice Baldwin.
¿No está seguro de qué deporte elegir para su hijo? Priorice los deportes al aire libre sobre el juego en interiores tanto como sea posible.
"Sabemos que estar afuera probablemente reducirá su riesgo de contraer COVID porque es bueno para su sistema inmunológico", dijo Jerome Adams, MD, cirujano general de EE. UU., En una entrevista con el director médico de WebMD, John Whyte, MD. “Es menos probable que el virus se propague afuera que en espacios cerrados en interiores. Y se ha demostrado que tanto el calor como la humedad disminuyen la cantidad de tiempo que vive el virus ".

Mientras estas allí

Listo para jugar a la pelota? Aplique el protector solar y el desinfectante, pero omita la máscara.
"No es recomendable" que los niños usen máscaras cuando practican deportes, dice Baldwin. Pero los entrenadores, el personal, los árbitros, los padres y los espectadores deben usar máscaras tanto como sea posible, según las recomendaciones de los CDC.
Las máscaras no son el único cambio que verás en el juego durante esta nueva era de los deportes juveniles. Atrás quedaron los días de chocar los cinco, apretones de manos, abrazos y golpes de puño. Los CDC y las organizaciones deportivas están pidiendo a los jugadores y entrenadores que eviten estos movimientos de celebración porque dicho contacto podría propagar gérmenes COVID. Además, no más grupos de niños al margen o bancos para animar a sus compañeros de equipo. Los jugadores que no participan activamente en el juego deben mantenerse a 6 pies de distancia de los demás en todo momento.
"No se puede llenar un refugio lleno de niños", dice Baldwin. En cambio, considere usar el tiempo de inactividad para trabajar en el desarrollo de habilidades individuales.
¿Qué verás cuando los niños vuelvan a practicar deportes este verano? Equipos más pequeños, horarios de práctica escalonados, controles de temperatura para jugadores, límites en el número de espectadores y, posiblemente, cancelación de equipos de viaje. También es probable que se le pida que firme una exención que indique que sabe que inscribirse en un deporte de equipo puede aumentar su riesgo o el de su hijo de contraer COVID.
Todos los deportes conllevan cierto riesgo de enfermarse con COVID o cualquier otra enfermedad. Las comunidades locales y las organizaciones deportivas juveniles sugieren estos consejos para evitar la propagación del coronavirus mientras se practican deportes.
  • No venga a practicar o al juego si está enfermo o ha estado cerca de alguien que ha dado positivo por COVID-19.
  • Llena tu bolsa de deporte con estos artículos imprescindibles: un montón de desinfectante para manos, una botella de agua recargable con el nombre del jugador y toallitas o una toalla para sudar.
  • Etiquete todos los artículos deportivos y pertenencias con el nombre de su jugador. Por ejemplo, marque las pelotas de tenis con un sharpie. Mantenga los artículos en contenedores marcados, otros contenedores o áreas alejadas de otros compañeros de equipo.
  • Vaya al juego con miembros de la familia, pero no comparta el juego con compañeros de equipo.
  • Llegue a tiempo pero no temprano. Si es así, espere en el automóvil hasta justo antes de la práctica o el tiempo de juego.
  • Los jugadores no deben masticar chicle ni escupir. Una persona puede atrapar COVID si toca la saliva de una persona infectada.
  • Los jugadores deben mantenerse a 6 pies de distancia durante los calentamientos y practicar para mantener el distanciamiento social.
  • Celebre una victoria con un pulgar hacia arriba o tal vez un golpe de codo rápido y suave. Evite golpes de puño, golpes de pecho, abrazos y chocar los cinco.
  • Si trae bocadillos después del juego, coloque los bocadillos preenvasados ​​en una bolsa separada para cada jugador y designe a una persona para que los entregue. No más bolsas para compartir y agarrar.

Después del partido

Inmediatamente después del juego, lávese las manos con agua y jabón durante 20 segundos o use desinfectante para manos que contenga al menos 60% de alcohol. Limpie y desinfecte todas las pelotas, bates, cascos, sillas, zapatos y otros equipos que trajo consigo. Lave los uniformes tan pronto como llegue a casa.